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Publication dans Medoucine

« La plus grande gloire n’est pas de ne jamais tomber, mais de se relever à chaque chute. » Confucius
Un échec à un examen est toujours une déception mais parfois il permet de mieux repartir. Les raisons principales à l’échec sont de 3 niveaux :

• Manque d’organisation de la charge de révisions.
• Croyance de tout maîtriser au dernier moment avant le jour J des examens.
• Excès au stress sans mesurer les risques.

Publication dans Medoucine

Les examens sont des périodes qui génèrent du stress et des angoisses. Découvrez mes méthodes pour gérer son stress et se relaxer avant et pendant les examens.

"J’entends : j’oublie ;

Je vois : je me souviens ;

Je fais : je comprends." Proverbe Chinois

Une synergie d’outils grâce à la Médecine Traditionnelle chinoise pour réussir le bac, les examens et les concours

Publication dans Medoucine

Les personnes faisant preuve d'une empathie supérieure à la moyenne peuvent avoir de réelles difficultés à gérer leurs émotions, en particulier au travail. Dans ce contexte, la médecine chinoise peut être d'une aide précieuse.

Toute personne empathe rencontre des difficultés à canaliser ses émotionset son énergie à défaut de se retrouver en surchage mentale et fatigue physique, voire d’absorber l’énergie d’autrui (tout ce qui lui est toxique).

Publication dans Passeport Santé

Référencé en France en tant que gymnastique douce, le qìgong est un des piliers de la médecine traditionnelle chinoise, pratiqué par les Chinois depuis des millénaires. qìgong neigong se traduit par “travail, discipline sur les souffles, l’énergie vitale.”

qì se traduit par “souffle”, énergie de vie. En sanskrit prana, en grec pneuma, en hébreu ruah, en latin spiritus, en arabe coranique er-ruh, en français esprit. Il est universel. C’est la force vitale.

gong, symbole de réalisation voire de résultats : travail, exercice, discipline.

Cet ensemble signifie littéralement « Travail (Gong) du Souffle (Qi) » ou « pratique énergétique ».

Pour approfondir la philosophie du qigong, il intervient sur nos trois corps : mental, émotionnel et physique.

Publication dans Medoucine

L'homme pratique la culture consciente de l'esprit depuis des millénaires.

“De la méditation nait de la sagesse.” Bouddha

L’esprit est tellement difficile à observer, extrêmement subtil, Il s’évade où il le désire. Le sage doit veiller sur lui. L’esprit sous surveillance est source de bonheur (Dhamapada)

Les Sages Chinois utilisent l'esprit d'une manière réfléchie, ils se fondent sur son essence. Avec le support de l'esprit, ils finissent ce qu'ils commencent, ainsi ils dorment sans rêves et s'éveillent sans confusion (Huainanzi)

La méditation est à la portée de tout le monde.

« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie de l’habiter. » dit un proverbe chinois.

Écouter son corps, c’est prêter attention à tous les signaux qu'il envoie afin d'essayer d'en comprendre le message. Le regard ancestral de la médecine traditionnelle chinoise permet ainsi d'ouvrir notre perception du corps pour faire le lien avec le mental. Cela nécessitera d'être particulièrement attentif à ses ressentis, qu'ils soient agréables ou moins agréables. Bien évidemment, prêter attention à l'écoute du corps n'est pas inné et sera un exercice plus difficile chez certains que d'autres c'est pourquoi un accompagnement afin de s'y entraîner sera parfois nécessaire.

Comment vivre au naturel et en bonne santé de nos jours ? Telle est la question que les individus se posent après avoir tout essayé : un peu de yoga, manger vegan, méditer, noter des pensées positives...

Basée sur la philosophie de la longévité (cháng shòu 长寿), la médecine chinoise nous fait du bien et améliore positivement notre santé mentale et physique pour tous. Retenez que c’est un art de vivre, qui aide à mener une vie saine et équilibrée.