Sport et Santé
pour être bien dans sa peau et sa tête
Tout est question d'équilibre !
Bien-être pour tous
Le saviez-vous ?
Soucieux de leur santé sans savoir ce qu'il faut faire précisément, 5 Français sur 10 s'y intéressent mais par où commencer ?
Vous rencontrez des problèmes de poids, des problèmes d'alimentation, une baisse de forme et d'énergie, des troubles du sommeil, du stress, un manque de motivation ou des difficultés à prendre le temps de vous occuper de vous ?
Pour cela, je vous propose une excellente résolution : faire un bilan pour rééquilibrer ce qu'il vous faut.
L'objectif est de vous accompagner afin de renoncer aux mauvaises habitudes voire reprendre une passion, une activité physique pour lutter contre l'excès de poids, le stress voire une alimentation saine pour gagner en énergie.
Dans mon accompagnement, tout est bénéfique pour le cerveau, l'esprit et le corps.
Ma priorité est d'être une alliée de votre bien-être.
Prestations Bien-être
Programme sur mesure
1e étape : une séance d'1h30 pour établir un bilan de sport-santé selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise qui s'appuient sur la relation entre le sport, l'hygiène de vie et l'alimentation. À partir de là, je pourrais vous proposer un programme personnalisé qui vous permettra d'apprendre à consacrer du temps pour vous, à vous remettre en forme, à découvrir une autre façon de vous écouter.
- Suivi 30 min par mois au téléphone.
- Programme valable 3 mois.
- Si besoin de modification, prévoir 1h de rdv.
2e étape : se rencontrer pour un forfait sport-santé sur mesure
Intervention complémentaire pour tout client suivi par un médecin, kiné pour les multi-pathologies
Séance Sport-Santé
Forfaits au choix
- Pour une perte de poids naturelle, prévoir 2 séances par semaine.
- Pour un entretien, 1 séance par semaine.
- Forfait de 6 à 10 cours.
- Pour ados, adultes et seniors
- Multi-activités en cours individuel et collectifs pour tout niveau
- Qigong, yoga, stretching, pilates, renforcement musculaire, cross training, cardio, gym équilibre, auto-massage, relaxation
- Tests d'aptitude physique
- Gestion de la douleur sur demande
- Atelier contre le mal de dos
- Atelier contre le stress
- Conseils produits de sports
- Conseils santé, nutrition
- Cours de cuisine saine
Partenariats
Collaboration avec des partenaires spécialisés dans le bien-être en entreprise, des entreprises pour le bien-être de leurs collaborateurs, des associations pour les particuliers
Interventions
- Initiation de Qigong et méditation
- Cross training
- Auto-massage
- Yoga contre le mal de dos
- Sport-santé pour adultes et seniors
Pour toute autre demande, je serai ravie de vous conseiller.
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